تمارين القوة قد تنشط آليات تكسير الدهون خلال أسبوع واحد

برازيليا-سانا أظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة كامبيناس الحكومية البرازيلية أن ممارسة تمارين القوة لمدة أسبوع واحد قد تنشط بعض الآليات المرتبطة بتكسير الدهون وتقلل حجم الخلايا الدهنية، حتى من دون حدوث انخفاض ملحوظ في وزن الجسم. وذكر موقع «ميديكال إكسبريس» العلمي في تقرير نشره أمس الأربعاء، أن الدراسة التي أجريت على فئران مصابة بالسمنة أظهرت زيادة في نشاط المسارات الجزيئية المرتبطة بتحلل الدهون، إلى جانب انخفاض في تراكم الدهون الحشوية، رغم عدم تسجيل تغير في الوزن خلال فترة التجربة. وقسم الباحثون الفئران إلى مجموعات وفق نظامها الغذائي ومستوى نشاطها البدني، حيث خضعت إحدى المجموعات لنظام غذائي غني بالدهون لتحفيز السمنة، ثم أخضعت مجموعة منها لتمارين القوة، بينما بقيت مجموعة أخرى من الفئران البدينة من دون نشاط بدني. وحاكت التمارين تدريبات القوة من خلال تسلق الفئران درجاً يبلغ ارتفاعه 70 سنتيمتراً، مع حمل أوزان مرتبطة بذيولها، وذلك على مدى سبع جلسات تدريبية تتخللها فترات راحة بين محاولات الصعود. وأظهرت النتائج انخفاض كتلة الأنسجة الدهنية المساريقية لدى الفئران التي مارست تمارين القوة مقارنة بالفئران البدينة الخاملة، إضافة إلى انخفاض حجم الخلايا الدهنية لديها. كما وجد الباحثون أن السمنة أضعفت نشاط بعض البروتينات والمسارات المسؤولة عن تحليل الدهون المخزنة واستخدامها مصدراً للطاقة، في حين ساعدت تمارين القوة على استعادة نشاط جزء من هذه الآليات خلال فترة قصيرة من التدريب. وأشار الباحثون إلى أن النتائج تشير إلى إمكانية ظهور بعض التغيرات المرتبطة بالنشاط البدني على المستوى الخلوي قبل حدوث تغير ملحوظ في وزن الجسم، موضحين أن عدم انخفاض الوزن في المراحل الأولى من ممارسة تمارين القوة لا يعني بالضرورة غياب تأثيرات النشاط البدني. وتبقى هذه النتائج أولية، إذ أجريت التجارب على الفئران، ما يستدعي إجراء دراسات سريرية لمعرفة مدى انطباقها على البشر.