علاج الأرق قد يرتبط بتباطؤ مؤشرات الشيخوخة لدى كبار السن

واشنطن-سانا أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن علاج الأرق قد يرتبط بتباطؤ بعض مؤشرات الشيخوخة البيولوجية لدى كبار السن، إلى جانب المساعدة في تحسين النوم والتخفيف من أعراض الأرق. وأفاد موقع «ميديكال نيوز توداي» العلمي أمس الأول بأن الدراسة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس، بإشراف الدكتورة جوديث كارول، ونشرت في مجلة «The Lancet Healthy Longevity»، واعتمدت على العلاج السلوكي المعرفي للأرق، الذي يركز على تعديل الأفكار والسلوكيات المرتبطة بصعوبات النوم من دون الاعتماد على الأدوية المنومة. وأوضحت كارول أن المشاركين الذين خضعوا للعلاج كانوا أكثر عرضة بنحو ثلاث مرات للتعافي من الأرق مقارنة بغيرهم، كما ارتبط العلاج بتباطؤ في بعض مؤشرات الشيخوخة البيولوجية، حيث بلغ الفرق بين مجموعتي الدراسة نحو 2 بالمئة سنوياً. وأشارت إلى أن هذا الفارق قد لا يكون ملحوظاً على المستوى الفردي خلال فترة قصيرة، لكنه قد تزداد أهميته الصحية مع مرور الوقت. ويعد الأرق من اضطرابات النوم الشائعة، ويمكن أن يؤثر في جودة الحياة والصحة العامة، فيما يُستخدم العلاج السلوكي المعرفي من الأساليب الأساسية في التعامل معه